atikafauzi- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя atikafauzi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

903 ккал

Жир: 21,55г | Белк: 41,30г | Углев: 136,78г. Завтрак: Tahu Bacem, Nasi Kuning. Обед: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Tempe Orek, SuperIndo Sohun, Tahu Bacem. подробнее ...

1542 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atikafauzi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atikafauzi- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

atikafauzi-Изменение Веса