yasmincabral03- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя yasmincabral03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira segunda-feira do ano!

Hoje já teve treino de Cross.

Graças a Deus consegui comer moderadamente nas festas de Ano Novo. Não aumentei muito o peso, sei que o pouco que mudou é só retenção de líquidos.

Agora é voltar para a dieta. Foco!

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1057 ккал

Жир: 32,52г | Белк: 73,16г | Углев: 117,90г. Завтрак: Café, Pão Francês, Mamão Formosa, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Patinho, Walmart Patinho em Bife, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino Chocomenta, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Cross Training - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yasmincabral03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yasmincabral03- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

yasmincabral03-Изменение Веса