|
Потихоньку "сливаюсь", после 3х дней сладкого, вкусного и шампанского вода тронулась, немного с утра по белкам!! главное разрешать себе съесть столько сколько хочется, иначе организм будет потом бунтовать!🥳🥂😁✌
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1086 ккал
|
Жир: 69,96г | Белк: 57,95г | Углев: 59,15г.
Завтрак: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 10% , Barista Миндальное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Лук, Помидоры, Сарафаново Йогурт Натуральный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Яйцо, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Капуста Белокочанная. Обед: Цех 85 Салат Цезарь с Копчёной Индейкой и Помидорами Черри, Greenbox Курица в Кокосовом Карри. Перекус/Другое: Цех 85 Двойной Капучино, Капучино. подробнее ...
|
|
1358 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Ну вторая половина декабря у всех наверное зажористая была (корпоративы, подарки, вкусняшки)...я иногда прям очень на сладенькое налегала))))
03 янв 22 написано членом: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
