Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
janerochester
Журнал
03 янв 22
janerochester- Журнал, 03 янв 22
Параметры Пользователя janerochester
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Неутешительные итоги года и планы на будущее в одном флаконе. Январь 21 начинался с 81 кг, январь 2022 тоже 81 кг. Летом дошла до 77 и больше заветных цифр не видела. Снова набрала вес 😵💫.
Закончила заниматься с одним тренером, теперь занимаюсь с другим. Видимо, нагрузки и пинков недостаточно.
Увеличила скорость бега, хотя беговые объемы оставляют желать лучшего.
Отказалась от протеиновых печенек (по состоянию здоровья жкт) и стала есть больше обычного сладкого. Стала есть меньше белков, это заметно… главный план / не поправляться больше 80 кг
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 января 2022:
1394 ккал
Жир: 54,33г | Белк: 121,05г | Углев: 107,59г.
Завтрак:
Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Фили-Бейкер Торт Панчо, Epica Йогурт Натуральный 6%.
Обед:
Компот без Сахара, Редис, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриное Филе, Рыбный Суп.
Ужин:
Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красные Помидоры, Куриное Филе, Форель на Пару.
Перекус/Другое:
Zero Джем Манго , Индейка Отварная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе .
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
janerochester-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю