Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 81,95г | Белк: 133,10г | Углев: 122,37г.
Завтрак: Heluva Good Colby-Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links. Обед: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Eating Right Chicken with Peanut Sauce, Kona Grill California Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks. Ужин: Ground Chicken, Meadowland Farms Ground Beef 96/4, Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Перекус/Другое: Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Chewy Fudge, Dole Strawberry Dippers, Granny Smith Apples, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, AMP Sugar Free Lightning. подробнее ...
|
|
2661 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 14 минуты, Стоять - 16 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Вождение - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
