GalihL- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя GalihL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

103,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

846 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 65,22г | Углев: 96,03г. Завтрак: Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Saus Tiram, Telur, Tempe Rebus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Kancing, Bawang Bombay Dimasak . Ужин: Apel, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Перекус/Другое: Good Day Mocacinno, Yakult Yakult. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спортзал - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GalihL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GalihL- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

GalihL-Изменение Веса