brianvanniekerk- Журнал, 01 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2022

97,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2022:

2530 ккал

Жир: 176,95г | Белк: 124,75г | Углев: 125,24г. Завтрак: Coconut Oil, Egg (Whole), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Fair Cape Full Cream Milk. Обед: Almonds, Onions, Egg, Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Sausage (Cooked). Перекус/Другое: Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса