|
После новогодней ночи, как и у всех следящих за своей фигурой, было опасение, что наберётся случайный вес. Но нет: я довольно давно не взвешивалась, забив на весы (они ведь не показатель похудения), и была приятно удивлена, увидев, что вес даже уменьшился. Тем не менее, объёмы сильно не меняются, талия остаётся так же 60-61 см, бёдра (самая больная тема!) чуть-чуть, буквально капипулечку стали меньше, на 0,5-1 см примерно. Зато мышцы подросли, тело выглядит крепким, что радует. Главное - не останавливаться, продолжать строить, формировать себя и дальше. Пусть в этом Новом году тело станет ещё стройнее, подтянутее, красивее, чтобы всегда было приятно на себя взглянуть в зеркало 💪🎉👏🎄🌟
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 69,92г | Белк: 97,14г | Углев: 103,04г.
Завтрак: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Тарталетка. Обед: Тарталетка, Филе Индейки, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Оливье, Салат Мимоза. Ужин: Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара, Меридиан Крабовое Мясо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
1581 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
