Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2022
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 30,19г | Белк: 70,47г | Углев: 143,47г.
Завтрак: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Milo Nuggets. Обед: Salak, Fanta Fanta Orange, Chitato Chitato Sapi Panggang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: ABC Sambal Asli ABC, Jeruk, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Перекус/Другое: Fanta Fanta Orange, Nabati Nextar Blueberry, Ubi Jalar (Manis). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jessicarfd-Изменение Веса
|
