nataliafernanda2401- Журнал, 31 дек 21

Параметры Пользователя nataliafernanda2401 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021

92 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2021:

845 ккал

Жир: 15,13г | Белк: 22,17г | Углев: 154,10г. Завтрак: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Danone Iogurte de Morango . Обед: Gatorade Limão, Panco Pão de Forma Premium. Ужин: Antarctica Soda Limonada, Farofa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mortadela Defumada, Monster Energy Energético (200ml), Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

3155 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Пресс - 20 минуты, caminhada - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliafernanda2401-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliafernanda2401- Журнал, 31 дек 21

Оставить свой Комментарий

nataliafernanda2401-Изменение Веса