Mcvalla- Журнал, 31 дек 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2021:

3013 ккал

Жир: 178,53г | Белк: 89,39г | Углев: 201,78г. Завтрак: Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Обед: Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Рыба под Маринадом, Оливки, Сыр Таледжио, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г), Салат Оливье, Вино, Смешанные Орехи. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю