Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
30 дек 21
ian_sd- Журнал, 30 дек 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2021
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 декабря 2021:
1624 ккал
Жир: 63,64г | Белк: 101,30г | Углев: 166,03г.
Завтрак:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Bananas .
До Обеда:
Apples , Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels.
Обед:
Kewpie Japanese Mayonnaise, Wei-Chuan Fish Balls, Spinach , Tuna.
Перекус/Другое:
Peanut Brittle, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Publix Spicy Trail Mix.
подробнее ...
1943 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю