caresia- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя caresia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021

107,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

1845 ккал

Жир: 64,35г | Белк: 118,33г | Углев: 202,74г. Завтрак: Batavo Iogurte de Morango, Café com Leite Integral, Margarina, Pão Francês, Mel. Обед: Laranjas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete. Ужин: Laranjas, Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mel, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. подробнее ...

3151 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caresia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caresia- Журнал, 29 дек 21

Оставить свой Комментарий

caresia-Изменение Веса