|
Almoço 50gr de arroz/ 76gr dr batata doce/ 45 gr de feijão/ 100 gr de frando desfiado/salda a vontade
|
1721 ккал
|
Жир: 40,76г | Белк: 98,70г | Углев: 241,93г.
Завтрак: Suco de Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Bolo de Chocolate. Обед: Batata Doce, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Manga Palmer, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Перекус/Другое: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Morangos, Italac Leite Condensado , Banana Prata. подробнее ...
|
|
876 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 4 минуты, Samsung Health - 22 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fabií Faria-Изменение Веса
|
