pozitronik- Журнал, 21 сен 14

Каждые выходные я немного набираю. Хотя выкладываюсь больше, чем в будни, а ем так же. Выходит, дело в графике.
Вчера были превосходные покатушки. Удивительно, но я только к этому времени научился правильно ставить ногу ).
Сейчас попробую покататься с утра, потом придётся выпить кофе, чтоб не срубило.

90,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1802 ккал

Жир: 29,02г | Белк: 140,26г | Углев: 252,16г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Lorado Огурцы Соленые. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленое Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Ужин: Campina Сливки Порционные, Арком Сушки на Сорбите Простые, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленое Яблоко, Гранат. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Гранат. подробнее ...

3377 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...