Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
evgeniya novak77
Журнал
29 дек 21
evgeniya novak77- Журнал, 29 дек 21
Параметры Пользователя evgeniya novak77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021
92,9 кг
Потеряно до сих пор:
1,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 декабря 2021:
1581 ккал
Жир: 64,23г | Белк: 72,20г | Углев: 182,25г.
Завтрак:
Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром.
Обед:
Ржаной Хлеб, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной.
Ужин:
Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%, Сочнов Пельмени с Отборной Говядиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%.
Перекус/Другое:
Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Призма Яблоко Зеленое, Винегрет.
подробнее ...
2609 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
evgeniya novak77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю