|
"Жирная это что, жирная это не приговор, жирная попрыгала, побегала вот уже и не жирная!"(с)Физрук
|
1455 ккал
|
Жир: 28,58г | Белк: 95,74г | Углев: 203,92г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Красная Смородина, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Сибирские Отруби с Брусникой. Обед: Банан Банан, Яичный Белок, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Белый Пеликан Изюм "Голден", Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Перекус/Другое: Джюгас Сыр, Витек Хлебцы Полоцкие, Приготовленные Грибы, Испания Лимон, Голден Яблоко, Банан Банан, Santal Красный Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1793 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
14 окт 14 написано членом: Dok-hi
|
Если бы было всё так легко...)
15 окт 14 написано членом: sweetsugar94
|
На самом деле не так уж все сложно)если есть желание тренировать свою силу воли)
18 окт 14 написано членом: Belkarus
|
Согласна, но всё же временами бывает тяжело и хочется всё бросить))
18 окт 14 написано членом: sweetsugar94
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
