Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adnanrana
Журнал
20 сен 14
Adnanrana- Журнал, 20 сен 14
Параметры Пользователя Adnanrana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am doing exercise but still gaining weight i don't know what's going on.. I m not following my diet I am just what i want without counting calories etc. Is that is the main reason anyone? I feel tired anyone help me please?
103 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
23 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2014:
1185 ккал
Жир: 20,08г | Белк: 47,34г | Углев: 208,22г.
Завтрак:
Plain Yogurt, Milk, Tea with Milk and Sugar.
Обед:
Milk, Brown Rice.
Перекус/Другое:
Grapes.
подробнее ...
3261 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yes. You must count your calories. Exercise cannot burn a lot of energy normally, unless you continue it for a long time. Easily it can be compensated by food. Food simply has too much calorie. Also, your weight increase might be due to water absorption (salt?) or even muscle gain! Did you gain muscle? Did you eat too much salt?
20 сен 14 написано членом:
ketetefid
I was going very well from 110 kg to 100 kg in 3 to 4 months is really good for me but after 20 days passed I stand on weigh scale I saw it is 103 kg and I was thinking it will be 99 or 98 I am very dissappointed
20 сен 14 написано членом:
Adnanrana
I was going very well from 110 kg to 100 kg in 3 to 4 months is really good for me but after 20 days passed I stand on weigh scale I saw it is 103 kg and I was thinking it will be 99 or 98 I am very dissappointed
20 сен 14 написано членом:
Adnanrana
it might be because of the muscle mass? coz u are building stronger muscle. don't worry... enjoy your healthy lifestyle. most important is healthy and clean eat with consistent workout :)
20 сен 14 написано членом:
ReannaNasrina
Thanks alot you all supporting me
21 сен 14 написано членом:
Adnanrana
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adnanrana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю