7 meses separam uma foto da outra! o segredo é uma alimentaçao saudavel e equilibrada com proteinas,carboidrato e gordura! Muita agua e treino
|
1805 ккал
|
Жир: 43,57г | Белк: 144,16г | Углев: 214,08г.
Завтрак: Pullman Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Beijinho, Mamão Papaia. Обед: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana, Nutrata Whey Grego Beijinho, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. Ужин: Cenouras, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vigor Beauty Yogurt, Nutrata Whey Grego Beijinho, Amêndoas, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão de Forma, Nutrata Whey Grego Beijinho, Clara de Ovo, Ovo, Café, Jussara Leite Desnatado . подробнее ...
|
|
1 до 20 из 87
Комментария
Noooosa, impressionante seu resultado! Meus parabéns, ta linda
27 дек 21 написано членом: gustavorodrigues1
|
Parabéns!
Super difícil essa barriga tanquinho, hein?
Vc fez bulking e cutting?
Se quiser contar o seu processo, nos ajuda. rs
27 дек 21 написано членом: MiRiLeal
|
27 дек 21 написано членом: Mauricio A F
|
tô na luta por um tanquinho desses 🤩 Parabens 🤗
27 дек 21 написано членом: Marileibp
|
😱 meu DEUS! olha esse abdômen!!!!! perfeita! parabéns pelo resultado 🥰
27 дек 21 написано членом: elaineandrades
|
você treina a bastante tempo já?
27 дек 21 написано членом: elaineandrades
|
Caramba, QUE abdômen perfeito
27 дек 21 написано членом: carolzeil
|
27 дек 21 написано членом: assahi001
|
27 дек 21 написано членом: Jocasta Indesistivel
|
uau... há quanto tempo vc faz academia?
27 дек 21 написано членом: leticia leme
|
Muito bom 😊 abdominal da mulher gato 🐈⬛
27 дек 21 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Vc teve/tem acompanhamento com nutricionista e/ou personal?
27 дек 21 написано членом: Yasmin Belo
|
Arrasou dmeias, parabéns!!
27 дек 21 написано членом: Yasmin Belo
|
muito bom mais vai de gosto preferia vc com seu corpo de antes...
28 дек 21 написано членом: Junior_clemencio
|
O corpo de antes tava melhor
28 дек 21 написано членом: Rafa Maia 2022
|
Rafa ninguém pediu sua opinião, quem tem que ficar bem com o próprio corpo é a moça.
28 дек 21 написано членом: Ane Kuran
|
Parabéns, gata! Está maravilhosa. 😍😍😍
Meninos, ela não perguntou sobre suas preferências... 🙄
28 дек 21 написано членом: Monique.jap =)
|
28 дек 21 написано членом: KellyBatistaa
|
Bom dia! Eu faço cross trainer a 1 ano exatamente, fiz acompanhamento apenas nutricionista sem personalidade! Vou começar a fazer a dieta de ganho de massa muscular agora em janeiro de 2022! A barriga foi resultado do plano alimentar mais treino, quanto melhor eu comia mais via diferença dia após dia! Treino 5x na semana e corro 10 km todo domingo
28 дек 21 написано членом: Valeska Picon
|
Uma verdadeira atleta , parabéns pela força de vontade !!!🏋️💯🙌👏👏👏👏
28 дек 21 написано членом: Mauricio A F
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Valeska Picon-Изменение Веса
|