|
|
1291 ккал
|
Жир: 59,06г | Белк: 86,23г | Углев: 109,45г.
Завтрак: ICA Baby Plommontomater , Kavli Baconost, Alfalfagroddar, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg. Обед: Santa Maria Citronpeppar, Lindahls Kvarg Laktosfri, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Ägg, Fontana Fetaost, Salladslök eller Vårlök, Gurka, ICA Baby Plommontomater, Coop Salladsmix, Guldfågeln Svenska Kycklingbröstfiléer. Ужин: Druvan Gravlaxsås, Ädelost, ICA Gravad Lax Skivad, Kokt Brysselkål, Krämig Janssons frestelse (smalare). Перекус/Другое: Alfalfagroddar, Kavli Baconost, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg, Barebells White Salty Peanut , Friggs Majskakor Popcorn, Banan. подробнее ...
|
|
2953 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kimberly.Johansson89-Изменение Веса
|
