nnury123- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя nnury123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

1583 ккал

Жир: 48,28г | Белк: 76,82г | Углев: 217,90г. Завтрак: Roti Goreng, Pepaya, Telur Puyuh. Обед: Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Risoles. Ужин: Pisang, Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Перекус/Другое: Brownies, Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnury123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnury123- Журнал, 27 дек 21

Оставить свой Комментарий

nnury123-Изменение Веса