syahardini4- Журнал, 26 дек 21

Параметры Пользователя syahardini4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2021

42 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2021:

1474 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 115,41г | Углев: 181,49г. Завтрак: Siomay, Pisang, Tepung Gandum, Putih Telur Matang. Обед: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paru Sapi, Nasi Putih. Ужин: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Tempe. Перекус/Другое: Buah Anggur, Kue Mendut, Jeruk. подробнее ...

1288 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syahardini4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syahardini4- Журнал, 26 дек 21

Оставить свой Комментарий

syahardini4-Изменение Веса