Jey Shin- Журнал, 21 дек 21

Параметры Пользователя Jey Shin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021

50,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2021:

1497 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 79,68г | Углев: 182,26г. Завтрак: 사과, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 밀카 알프스 밀크, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 다노 닭가슴살 핫도그, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Обед: 코스트코 새우 딤섬. Ужин: 메추리알, 시금치나물, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 대추토마토. Перекус/Другое: 기린 미니약과, 리콜라 레몬민트맛, 호두과자, 치아바타, Richy 오트밀 미니바이트, 매일 고단백두유. подробнее ...

590 ккал

Упражнение: Пилатес - 42 минуты, Apple Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Jey Shin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю