mschristanti- Журнал, 24 дек 21

💪💪💪🏋️🏋️🏋️ 

hebat Ka.. kl boleh tau brapa lama progesnya.. olganya apa.. dan diet apa.. 😍😍😍 

kalo boleh tau, selama diet biasanya makan kalori brp perharinya kak?  

Tips perut nya langsing ka 

@ko aming: angkat terus barbel ya ko. Biar ga beban hidup doank yang di angkat wkwkkw 

Diet nya aku sudah jalan sejak juni 2020. Pas pertama kali makan itu masih 1000 kalori karna masih belum ngerti diet. Cuma sudah sejak awal tahun ini aku mulai makan di 1500an-1600an. Kalau lagi cheating atau PMS , bisa di 1800an. Menurutku aku makan segitu sudah cukup nyaman dan bertenaga untuk sekarang :) Untuk mengecilkan bagian tubuh sih ga bisa milih. Tp aku biasanya full-body workout aja ngikutin YouTube. Seminggu 5-6x. :) 

kereeen banget kak, congrats yaa ☺️ 

hebat kk 😘 bisa smpe konsisten kaya gtu... prosesnya brapa lama kk 

@ian: makasih:) @bundabim2: proses nya sudah dari juni 2020 sampe skrg masih ongoing:) 

wow amazing 👏👏👏 

wow that's amazing.. 

Makasih @fiviana, doain bisa leaner kaya kamu ya ce 😁 

@devita: thank you! Goodluck :) 

woww kerennn🥳🤩 

wow the best 😀😀 

kereennnnnn👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

cool😍🔥 

keren say.... so pround of u 😘😘😘 

wow kereen..... 👍👍 moga aq juga bisa ... konsisten sampai akhir....  

saya sdg diposisi 3digit... sharing dong kak.