casmidi- Журнал, 24 дек 21

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi sarapan : Herbalife, Singkong Open
Siang : Nasi, Telor Rebus
Malam : Cap Cai

59 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2021:

652 ккал

Жир: 14,71г | Белк: 37,14г | Углев: 87,85г. Завтрак: Singkong Rebus, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Обед: Nasi Putih, Telur Rebus. Ужин: Cap Cay Kuah. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 24 дек 21

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса