Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
23 дек 21
912yuuta- Журнал, 23 дек 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021
85,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 декабря 2021:
4810 ккал
Жир: 113,66г | Белк: 226,99г | Углев: 710,94г.
Завтрак:
マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, ネクストレード デュラムセモリナ100% スパゲッティ, はごろもフーズ ポポロスパ.
Обед:
カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし).
Ужин:
鍋, 生卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Перекус/Другое:
なとり ペンシルカルパス, カルビー 大人のじゃがりこ わさび醤油味, マイプロテイン マルトデキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ.
подробнее ...
3004 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Набралось 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю