icesoda- Журнал, 23 дек 21

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1025 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 49,44г | Углев: 149,87г. Завтрак: Valor Chocolate 70% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Café cortado. Обед: Plátano Frito, Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Primavera, Yuca. Перекус/Другое: Milo Cereal, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Tierra Frutos Maní Japonés Sésamo, Frutillas, Valor Chocolate Negro 70%, Trendy Helado de Agua, Café cortado. подробнее ...

1805 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Hola!! Esas mediciones las haces con alguna app?

23 дек 21 написано членом: Señor EFE

Hola! Las medidas me las tomeé yo con una huincha y las ingresé manualmente a esta app que es solo un bloc de notas pero con fondos bonitos 😬

23 дек 21 написано членом: icesoda

Aaaaah oka oka se ve bkn jejeje saludos ✌️

23 дек 21 написано членом: Señor EFE

disculpa soy nueva en todo esto, que es "fat%"? me podrías decir xfa

23 дек 21 написано членом: coniconirv789

Porcentaje de grasa

23 дек 21 написано членом: icesoda

cuanto mides?

23 дек 21 написано членом: joosefna

en cuanto tiempo tengo que bajar de 55 a 45

23 дек 21 написано членом: loretolama

Gracias! Y como se saca eso? Jeje...

23 дек 21 написано членом: coniconirv789

Coni: Idealmente, Un profesional de la salud lo saca usando una herramienta que creo que se llama caliper para medir tus pliegues y con eso hace un cálculo y te da un porcentaje, pero yo solo puse lo que me dijo la pesa Huawei que tiene esta función de cálculo de % de grasa, pero no es un cálculo preciso así que no le hago tanto caso y solo lo tomo como referencia.

23 дек 21 написано членом: icesoda


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