davis83- Журнал, 11 май 09

Параметры Пользователя davis83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2009

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2009:

1823 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 83,69г | Углев: 276,26г. Завтрак: sugar, promise, milk, oatmeal. Обед: light ranch hidden valley, Chunk Light Tuna in Water, whole wheat bread. Ужин: corn, green beans, boneless pork chop. Перекус/Другое: Strawberry milkshake, orange, banana. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davis83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davis83- Журнал, 11 май 09

Оставить свой Комментарий

davis83-Изменение Веса