maratmansurovich- Журнал, 23 дек 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021

109,2 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2021:

2673 ккал

Жир: 85,37г | Белк: 181,13г | Углев: 302,87г. Завтрак: Творожные колечки с маком, Доброгост Холодец из Говядины, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ARO Каша Рисовая С Говядиной. Обед: Конфеты из Сухофруктов, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Овощи на Пару, Приготовленный Лось, Доброгост Холодец из Говядины, Макароны с Курицей. Ужин: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны с Курицей. Перекус/Другое: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Апельсин, Мандарины. подробнее ...

3348 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 23 дек 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса