|
Slept 5.9hrs-mask leak. To bed 340am. To sleep 355am. Awake 957am. wt 286.0 BM 250pm B 1030am: rr porridge, 1/2 banana, yogurt, coffee, 2 water L 102pm: Cauliflower mushroom soup with wiener, 2 mandarin oranges, 2 water D 718pm: Cauliflower mushroom soup with wiener, 2 water (forgot to take photo) Sn 830pm: hot chocolate made with water, 3 cranberry almond cookies, 3 water
|
129,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 63,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1168 ккал
|
Жир: 53,94г | Белк: 42,17г | Углев: 141,65г.
Завтрак: Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Coffee, Tap Water. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, SOUP_ Cauliflower Mushroom Soup with weiner_ Deelbee. Ужин: Tap Water, SOUP_ Cauliflower Mushroom Soup with weiner_ Deelbee. Перекус/Другое: Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
5133 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-2025 steps - 10 часа, Physiotherapy-20 min - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
