frankov04- Журнал, 21 дек 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021

111,4 кг Потеряно до сих пор: 32,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2021:

1646 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 107,61г | Углев: 156,36г. Обед: HEB Borracho Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Delia's Tamales Pork Tamale. Ужин: Great Value Ground Beef 73/27, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, HEB 100% Whole Wheat Spaghetti Pasta. Перекус/Другое: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Anabolic Protein Cookie Cookies, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop Frank🙌🏽

22 дек 21 написано членом: Daughter of the_King


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 21 дек 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса