Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1388 ккал
|
Жир: 58,92г | Белк: 80,10г | Углев: 138,46г.
Завтрак: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Good Food Кедровый Орех, Курага, Изюм, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Обед: Коркунов Конфеты с Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Ужин: Зеленый Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе , Изюм, Курага, Орехомания Грецкий Орех, Минтай, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Alti Сыр Плавленный Бри. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
