|
ужин 138кк
|
1426 ккал
|
Жир: 56,96г | Белк: 57,04г | Углев: 168,95г.
Завтрак: Хуторок Творожная Масса с Курагой, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Яйцо (Целое), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Турбослим Чай, Магнит Банан. Обед: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Большая Кружка Йогурт 2%, Рис Вареный, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Ужин: Турбослим Чай, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Свекла Вареная, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом, Большая Кружка Йогурт 2%. Перекус/Другое: Фисташки, UDC Кекс Лимонно-Апельсиновый, Турбослим Чай, Протеин Бар Батончик Кокос. подробнее ...
|
|
1794 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Фитнес - 25 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана280182-Изменение Веса
|
