Theodoroluana- Журнал, 20 дек 21

Quem aí gosta de terere??? Nesse calor não tem nada melhor, tomo com clight, pra quem não conhece é um suco de pacotinho que é zero açúcar e tem apenas 5kcl por pacote. 😍😅🤤

---

1008 ккал

Жир: 29,41г | Белк: 142,58г | Углев: 42,16г.   Завтрак: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Filezinho Sassami, Nestlé Creme de Leite Leve, Água de Coco. Обед: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Ужин: Sakura Molho Tarê, Nestlé Creme de Leite Leve, Quero Ervilha e Milho, Ovo, Sadia Filezinho Sassami. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Ervilha e Milho, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...