brianvanniekerk- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

2444 ккал

Жир: 163,09г | Белк: 145,60г | Углев: 129,64г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Egg. Ужин: Onions, Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Stonewall Kitchen Lemon Curd. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса