Theodoroluana- Журнал, 18 дек 21

Параметры Пользователя Theodoroluana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021

59,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2021:

1226 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 159,99г | Углев: 74,12г. Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Friboi Patinho Bife, Quero Ervilha e Milho, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Sadia Filezinho Sassami. Обед: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Nestlé Creme de Leite, Sashimi de Salmão, Tomates, Quero Ervilha e Milho. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻🚀

18 дек 21 написано членом: Jocasta Indesistivel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Theodoroluana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Theodoroluana- Журнал, 18 дек 21

Оставить свой Комментарий

Theodoroluana-Изменение Веса