Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3418 ккал
|
Жир: 185,93г | Белк: 132,37г | Углев: 316,99г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil , Home Fries, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Canola Vegetable Oil , Swiss Cheese , Sonic Grilled Onions, Egg White , Red Gold Tomato Ketchup, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce. Обед: Einstein Brothers Bagels Veg Out on Sesame Seed Bagel. Ужин: Guacamole, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Luna Grill Mini Baklava, Cognac, Tandoor Chef Tandoori Chicken Samosa, Famiglia Pizza Cheese Pizza, White Pizza, Baked Ziti. Перекус/Другое: Baked Ziti, Coffee, Wawa Cheese Quesadilla , Mancini Fried Long Hot Peppers. подробнее ...
|
|
3762 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
