Ahmed Ibrahim- Журнал, 07 авг 21

حابب اشارك حاجه مريت بيها علي مدار سنين بعمل دايت، "السكر" … اول مره تقريبا اشيل السكريات من اكلي تماما بمعني اني مش بستخدمه ولا بستخدم له بديل ولا باخده بنسب قليله ف الاكل … قطعته ع مدار شهرين كل حاجه اختلفت، فرق الوزن ال كلنا بندور عليه، الاحساس بالشبع اغلب الوقت لاخر اليوم رغم اني ممكن مكنش كلت غير وجبه واحده اول اليوم، دول اكتر حاجتين خدت بالي منهم

بطلو السكر ي جماعه، انا ف الشهرين يوم واحد كلت فيه كيك شيكولاته و كوبايه مانجه وحسيت اني هعيط من موعان النفس رغم ان دا كان الواحد بياخده كده سناك ويقول كمان

حاجه كمان، انا نزلت ف شهرين حوالي ١٣ كيلو وكنت فاكر اول م بداءت اني لو نزلت ١٠ جسمي هيبقي رياضي وممكن ادخل الاوليمبيات

اكتشفت ان لسه عندي دهون وبطن وحاجه تقرف، عاوز اقول ملناش دعوه بالوزن المثالي خلينا ف الشكل المثالي والمرضي بالنسبالنا .. اه نحط جووول لكن عيننا علي جسمنا اهم