|
700 gr en una semana y un par de centímetros menos de abdomen, yeeih! :D
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 69,58г | Белк: 91,41г | Углев: 138,53г.
Завтрак: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Lala Queso Oaxaca, Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo. Обед: Coca Cola Life, Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Jaztea (Te de Jazmin), Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Tortilla de Maíz, Aceite Vegetal, del Hogar Machaca. Перекус/Другое: Manzanas Gala, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. подробнее ...
|
|
2667 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
