Elirapallo- Журнал, 16 дек 21

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021

74,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2021:

1526 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 116,65г | Углев: 102,80г. Завтрак: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Integral. Ужин: DIA Atún Claro al Natural, DIA Queso Curado, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Перекус/Другое: Big Man Ultimate Whey Protein, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Espalda bíceps y Abss 🏋️‍♂️ - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 16 дек 21

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса