brianvanniekerk- Журнал, 16 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021

96,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2021:

2756 ккал

Жир: 97,62г | Белк: 112,19г | Углев: 349,35г. Завтрак: Sardines in Oil (Canned), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Apples, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Lancewood Double Cream Yoghurt, Hostess Chocolate Cupcake. Ужин: Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, MRE Beef Patty, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Стоять - 28 минуты, Отдыхать - 16 часа и 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса