bflegg- Журнал, 15 дек 21

Weight holding steady and doing well. Busy day at work yesterday and shaping up to be another busy day today.

Be Happy!

77,7 кг Потеряно до сих пор: 61,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1972 ккал

Жир: 115,76г | Белк: 161,18г | Углев: 64,12г.   Завтрак: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Обед: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Bubbies Pure Kosher Dills, Walnuts. Ужин: Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Mustard, Folios Parmesan Cheese Wraps. Перекус/Другое: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Sorrento Stringsters String Cheese, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Quest Strawberry Cheesecake, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. подробнее ...