ar1kas- Журнал, 15 дек 21

Нашла фотки своей лучшей формы (на тот момент думала,что я жируха) сейчас стремлюсь к такой фигуре, надо сбросить 12 кг - сама себе мотиватор 🥰

---

1276 ккал

Жир: 38,39г | Белк: 132,88г | Углев: 95,63г.   Завтрак: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Обед: Кинто Наршараб , Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Творожная Запеканка с Манкой, Bite Финиковый Сироп, Балтком Творог 5%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Борщ Украинский, Перекресток Яблоко Гала. подробнее ...