sansandraa- Журнал, 14 дек 21

Параметры Пользователя sansandraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2021:

1051 ккал

Жир: 43,56г | Белк: 75,66г | Углев: 89,90г. Завтрак: Alpukat, Telur Rebus. Обед: Semangka, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu, Telur, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Ужин: Telur Ceplok, Kentang Rebus, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sawi Putih. Перекус/Другое: Semangka, Tricks Kimchi Baked Crisps. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sansandraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sansandraa- Журнал, 14 дек 21

Оставить свой Комментарий

sansandraa-Изменение Веса