Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
RodrigoASPG
Журнал
13 дек 21
RodrigoASPG- Журнал, 13 дек 21
Параметры Пользователя RodrigoASPG
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dia 8 de 380 - acredite no processo racional. Final de semana com viagem e casamento, tudo fora da rotina e resultado? Um kg a menos quase. Apesar do medo da balança ela se mostrou gentil e encorajadora de que o processo está certo. Começando. Sem aquelas perdas gigantes de uma dieta restritiva, mas na direção certa e superando obstáculos e jacas. Rs. Depois do álcool no casamento, acordei com sede e além do ovo, bacon(pouco) e presunto... mandei ver nas frutas para hidratar. Paes e doces passei longe. Não faziam nenhum sentido nos macros e se era pra ter mais carboidratos que fossem as frutas. No almoço na estrada lá pelas 15h foi foco na proteína com alguns vegetais acompanhando. Macros bem equilibrados e jejum começando as 15h... deu tudo certo. Sem passar vontade de nada. A consciência dos macros faz toda a diferença. E vamos começar a semana! Academia, here we go!
148,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
48,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 5,6 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
É isso ai 👏🏻
13 дек 21 написано членом:
Dayane Dias insta:@dayane_dias96 💜💪🏻
Acompanhando! Só vai! 👊🏽🚀🚀🚀
13 дек 21 написано членом:
Leandro G Oliveira
Tks Day. Leandrao exemplo vc!!! Boraaaaa
13 дек 21 написано членом:
RodrigoASPG
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
RodrigoASPG-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю