Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4013 ккал
|
Жир: 127,24г | Белк: 257,34г | Углев: 444,47г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Aguacate, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Leche de Almendras Zero. Обед: Paella con Mariscos, Lomo de Cerdo , Huevo, Hacendado Tostadas Integrales. Ужин: Patata Asada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Barra de Pan. Перекус/Другое: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Barra de Pan, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Anacardo Natural, Plátano, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Myprotein Nocilla. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
