Ланиакея-ната- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя Ланиакея-ната | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

1696 ккал

Жир: 77,39г | Белк: 117,58г | Углев: 144,70г. Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Summertime Ядра Грецких Орехов Сушеные, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Здравушка Творог 1%, Авокадо, Кабачок, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Перловка, Огурецы Сладкого Рассола, Морковь, Помидоры, Мираторг Стейк Мачете. Ужин: Гречка, Мандарины, Миндаль Миндаль, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

53 Сторонников Поддержка

Комментария

Всем привет 🍓мои красотки 🌷приглашаю вас в чат для похудения в viber Стройняшки 💃наш чат бесплатный. Мы худеем в команде. Делимся своими достижениями. Разными меню. Пп рецептами. С нами ты станешь стройнее красивее и желание. Скорее пиши на номер 89257200300 «ХОЧУ С ВАМИ» и я тебя добавлю

12 дек 21 написано членом: yahudeu3

Можно рецепт? ))

13 дек 21 написано членом: Angela238

😍😍😍 какая у Вас вафельница?

13 дек 21 написано членом: Dasha🍀Silence

У меня тефаль оптигриль . Всё делаю на ней и вафли и стейки 👍. Вафли делаю сладкие и нет😀. 30гр овсянки смалываю в блендере, яйцо, соль, сахар (или замена) . Смешиваю , пока стоит набухает крупа тру на тёрке либо яблоко, либо кабачок 100гр. А ещё понравилось добавлять 50 или 100 гр. обычного творога . Вафли с творогом пышнее и сытнее 👍

14 дек 21 написано членом: Ланиакея-ната

Спасибо 🙏 как раз ищу вафельницу, мечтаю печь такие вафли!))

14 дек 21 написано членом: Dasha🍀Silence

Я пеку на тех панелях , которые для гриля и не заморачиваюсь. Получается отлично 👍. Сегодня мужу пекла с добавкой тёртого сыра , вообще улёт. А также пекла сладкие с орешками и корицей.

14 дек 21 написано членом: Ланиакея-ната


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ланиакея-ната-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ланиакея-ната- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

Ланиакея-ната-Изменение Веса