yastyust- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

794 ккал

Жир: 25,71г | Белк: 50,61г | Углев: 91,62г. Завтрак: Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Tumis buncis, wortel, sawi, tahu. Перекус/Другое: Bakso Ayam, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. подробнее ...

1359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса