Lisa_064- Журнал, 12 дек 21

Ура, три недели честности перед собой и процесс запущен. В данный момент моя «гибкая» диета состоит из любых простых продуктов, которые я люблю+20-50г шоколада в день. Вздутие и задержка воды идут на спад и возвращается энергия 👏

---

1443 ккал

Жир: 60,54г | Белк: 117,18г | Углев: 117,86г.   Завтрак: Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Здороведа Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Геркулес Овсянка, Egg White. Обед: ВкусВилл Говядина, Heinz Кукуруза, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Савушкин Продукт Творог 0%, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White, Egg. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...