lydium- Журнал, 12 дек 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021

63,0 кг Потеряно до сих пор: 34,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2021:

1226 ккал

Жир: 30,85г | Белк: 95,59г | Углев: 147,79г. Завтрак: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Sour Dough Bread, Blue Diamond Almond Breeze Almond Cashew , Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili . Обед: A&W Diet Root Beer, Subway Chicken Noodle Soup, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Ужин: Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup) , Havarti Cheese, Applegate Farms Organic Monterey Jack Cheese. Перекус/Другое: Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili . подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, wall push ups - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow you are almost at your goal

12 дек 21 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 12 дек 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса